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• Nov 25, 2025 der 4 saulen plan relax eat move sleep dein weg z intensive Sportarten kurz vor dem Zubettgehen. Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Meditation vor dem Schlafen helfen beim Einschlafen. Vermeide große Mahlzeiten kurz vor dem Zubettgehen. Wenn du nachts wach wirst, bleibe ruhig und vermeide es, auf das Smartphone zu schauen. D By Helen Medhurst
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• Oct 12, 2025 dein neues leben im jetzt der einstieg in die fri s im Hier und Jetzt zunehmend an Bedeutung. Der Ausdruck „Dein neues Leben im Jetzt – Der Einstieg in die Freiheit“ fasst eine Philosophie zusammen, die nicht nur spirituelle Kreise, sondern auch Psychologen By Abel Armstrong
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• Apr 24, 2026 dein leben im licht heilung durch selbsterkenntni und Verhaltensmuster. Authentizität: Das Streben danach, das wahre Selbst zu leben, statt sich an gesellschaftliche Erwartungen oder Selbsttäuschung anzupassen. Transparenz: Offenheit gegenüber sich selbst und anderen, wa By Mrs. Sonja Wolff
