• Nov 12, 2025 dieta de resistencia a la insulina aguacate, pimientos y aceite de oliva. Quinoa o arroz integral como acompañamiento. Merienda: Bastones de apio y zanahoria con hummus. Una pieza de fruta en moderación. Cena: Pescado al horno con especias. Verduras al vap By Gustavo Wyman
