• Nov 1, 2025 stimmungstagebuch das selbsthilfebuch fur borderl ert. Es basiert auf bewährten therapeutischen Ansätzen wie der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT), die eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von BPS ist. Dieses Tagebuch bietet den Nutzern die Möglichkeit, ihre täglichen Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen systematisch zu dok By Ms. Sue Gerhold
• Aug 14, 2025 das gelassene gehirn selbsthilfebuch gegen burn o uch bei vollem Terminkalender. Ernährung und Bewegung für das Gehirn Die Bedeutung von Ernährung und Bewegung wird im Buch ausführlich behandelt: Nährstoffe für das Gehirn: Omega-3-Fettsäuren, B-Vitamine, Antioxidantien Vermeidung von Stressverstärkern: Übermäßiger Koffeinkonsum, Zucker Be By Sebastian Howe